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3個小技巧找到妳的「力量時刻」 - 今周刊

那到底什麼是『力量時刻』呢？就是一個完整的一小時裡，區分為三段20分鐘： • 動：20 分鐘的密集運動• 靜：20 分鐘的冥想• 淨化：20 分鐘的閱讀（正 ...

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