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走路也能減肥!「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘
以快走時速7公里、走一小時消耗的卡路里來說,相當於慢跑30分鐘,加上快走運動的入門執行度,比起慢跑簡單又能燃脂,運動苦手的你又想減脂今天就能開始 ...
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