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一小時幾分鐘
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「超慢跑」燃燒熱量是走路的2倍,教你每天跑30分鐘不會累體重
從速度來看,通常我們通常以每分鐘多少公里或是每小時多少公里來做評量的標準;但慢跑時則都用1公里幾分鐘來表示。只要知道距離,利用手錶就能知道 ...
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