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女神孫藝珍也愛做！活動筋膜、強化脊椎禪柔運動是什麼？

辛依玲說，器械式的禪柔因為有器材輔助，練習者比較能了解自己身體、關節活動的極限在哪，且器械訓練多為一對一課程，會有專業人員在旁指導，可能效果 ...

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