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一天 吃4000卡
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斷食48小時真的有助於減肥嗎?原理和優缺點總整理
參加過飢餓三十的人,或是曾經餓過一段時間的人都知道,禁食一天差不多 ... 斷食48小時平均可以減少4000-6000大卡的熱量攝取,對於平常很難控制飲食的 ...
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