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「168斷食」太難？營養師建議「14/10斷食法」，4大祕訣輕鬆 ...

依照自己的生活作息，如一天之內只在10:00至20:00進食，剩下的時間就必須讓身體 ... 挑選原型澱粉（地瓜、馬鈴薯、南瓜、玉米、山藥等），多吃蔬菜、 ...

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