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早餐吃燕麥很養生？兩大族群千萬不要碰 - 中時新聞網

燕麥為六大類食物中的全穀根莖類食物，雖然100克的生燕麥熱量約393大卡， ... 吃，一天三餐中的主食卻沒有減量，很容易就會攝取過多熱量，甚至可能讓 ...

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