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體脂從34％降到23％！她42歲用「週一斷食法」讓身體重新開機

（3）六日為「美食日」，包含碳水化合物在內，想吃什麼都行。 週二至週日的共同原則，就是每餐的分量最多2個拳頭大，一天要喝1.5至2公升的水 ...

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