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『減肥02』 | 減肥前，必需要知道的能量話題

佔比最高的基礎代謝率、次高的運動能量消耗，而食物產熱效應約佔每日能量消耗的10%左右。 也就是說身體一天會耗費能量消耗中的10%來消化、吸收、代謝食物 ...

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