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戒烟，你还能坚持多久？ 健康科普 - 中国康复研究中心

亲朋好友同学会时，不抽烟就跟不足以刷成熟感一样. ... 戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。

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