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10種最常吃的高鈉食物，讓你「腰圍一直增加」 - 天下雜誌

從鹽所吃進的鈉是人體必需的元素，能幫助體液平衡的調節、神經傳導、及肌肉收縮與放鬆。一天500毫克（約1/5茶匙的鹽）就足夠了。 但台灣人普遍吃了太多鈉 ...

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