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養成斷食習慣其實不難！5:2輕斷食、168斷食⋯哪個容易做到又 ...

商周讀書會 2023.06.02 ... 我被診斷罹患第二型糖尿病時，醫師的建議是頻繁進食，「一天至少三餐，外加固定的 ... 限時進食：最常見的是8小時斷食。

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