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習慣了每天至少一杯咖啡？留意身體發出的警訊，避免攝取過量 ...

不少人喝咖啡的目的是提神，因為咖啡因會讓神經系統興奮，進而保持清醒；但相對的，過量或在睡前攝取咖啡因，都可能影響睡眠情況和品質。當然，如果你平時 ...

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