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168斷食減重完全手冊: 輕鬆執行、終身受用、一 次就上手

一個人一天要喝到多少水呢?一般的建議是體重乘上的 30~50 倍的毫升(ml)數字,例如:一個體重 60 公斤的人,應該是 60X30~50=1800~3000,所以每天至少要喝 1800cc 的水, ...

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