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人體一天要攝取多少水份？ - 愛健身

水佔人體體重約70%，負責體內的運輸與調節人體維持正常的運作。 ... 當身體開始脫水，大腦會產生口渴的感覺來提醒人們喝水，同時還會釋放激素，使腎臟 ...

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