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每天要喝多少水才會瘦？研究證實：喝水能增加基礎代謝率

身體只要達到輕度水分流失（約體重的1-3%）就會對腦部功能造成影響。 一項針對女性運動後水份流失所造成的研究顯示：只要體液流失率達1.36% ，就很有可能 ...

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