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缺水出細紋易失眠每天喝水量要計？ 6個正確喝水法茶不能當水

以女生50公斤、男生70公斤計算，建議女生一天可以攝取1500cc，男生可以攝取到2000cc。也可以用「體重乘以30至40cc」公式計算自己需要的攝取量。 2. 睡前不 ...

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