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水怎麼喝有益健康| 恆安老人多層級照顧服務網

口渴，才想到要喝水；忙碌，而忘記喝水；不想常跑廁所，盡量少喝水。 ... 健康成人而言，一天至少需要要攝取2000~2500c.c的水，大約是8到10杯的量，可以用體重來換算所 ...

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