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少吃多動還是瘦身失敗嗎？營養師建議先調整喝水方式

喝多少水 這樣算 ... 冬天時自己的體重cc數乘以30倍，而夏天汗水容易流失，喝水量乘以40倍。例如50公斤體重的人，冬季時每天所需水量是50×30＝1500c.c.，而夏季則是50×40＝ ...

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