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沒事多喝水？一天要喝多少水才夠？最詳盡的水分補充指南

水是構成人體最重要的物質，以質量來計算，人體有70% 是水分。因此，維持體內正常的水分含量，才能確保人體各個器官的正常運作。如果身體嚴重缺水，甚至會 ...

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