pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
一天練兩次不同部位
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%E5%BC%95%E9%AB%94%E4%B8%8A%E5%8D%87/
【引體上升】反手定正手?姿勢錯會練錯肌肉? | Bowtie 專欄網誌
上文提及引體上升可以鍛鍊上半身大部份肌肉,包括背闊肌、手臂、肩膊等,而不同的握距就會影響訓練的肌肉部位。窄握距對背闊下肌的刺激較大;寬握距對 ...
確定!
回上一頁
查詢
「一天練兩次不同部位」
的人也找了:
一天 運動 兩次 Dcard
每天練 不同 部位
每天健身半小時
健身 早晚
早晚 重 訓
肌肉恢復時間 PTT
健身 天數
重訓 計 畫