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一天練兩次不同部位
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做重訓時,是否一天只訓練一個部位就好? - Mobile01
... 也有把人體分七大部位一天練兩部分的,一天練一個部位也是一種課表安排法。 ... 男女訓練當然會有不同,畢竟你不會想要跟男生一樣的體態,要的不同,
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「一天練兩次不同部位」
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