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大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食：改變飲食習慣，讓身體 ...

... 一天吃幾餐？依個人「消化力」決定配合個人作息，維持原本用餐頻率巴掌大的肉塊，一天至少要吃三份外食點餐，請避開蓋飯和漢堡肉熟食蔬菜分量，每天至少吃三個巴掌大 ...

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