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冷凍蔬菜、罐頭食品營養不流失！教你用正確飲食觀念吃出健康

每個人一天需攝取的三大營養素比例為蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-60%），透過均衡飲食才能讓身體吸收各種營養！請參考以下這張一天 ...

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