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怎麼吃才叫均衡飲食？營養師設計3餐菜單「一天只有1500卡」

要簡單的將均衡飲食概念落實在生活中，可以參考「我的餐盤」的圖示及口訣，圖示中可以看得出每個食物種類的比例，如果每餐都能達到建議的標準，飲食上大致 ...

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