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營養師Stella - [健康飲食] 熱量要怎麼分配，三大營養素該吃多少 ...

當然，或許你可能聽過，或者你的健身教練會告訴肉類的攝取量>主食類，例如告訴你一天主食吃8份、肉類要吃10份，基本上這樣的飲食並非屬於均衡營養比例。

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