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營養師親授減醣5大原則 - 天天里仁

只要減少精緻澱粉與精緻糖的攝取，就可以輕鬆進行減醣飲食生活。 ... 精製糖的建議攝取量盡量控制在總熱量的5~10%，換算下來一天最好限制在25公克內（ ...

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