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肥胖全因吃太多澱粉？錯！減重醫師教你「3大時機」正確吃澱粉

1. 控制澱粉的攝取量 2. 利用增肌來增加儲存肝醣的空間 我們也不可能完全不吃澱粉。我的建議是，澱粉吃的剛剛好，不要斷糖，才會瘦的順利。

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