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一盤在手，減重不是問題！在家做「減醣料理」的祕訣 - 經理人

只要學會吃對食物、每日攝取適當份量，減脂就不是痛苦的目標，而是一種無 ... 若想快速減重，可以一日60g 醣量為目標，相當於每餐都不吃澱粉類主食； ...

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