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【減醣飲食】這樣吃最有效！ 減醣原則、減醣菜單公開

減醣的方式有非常多種，但跟澱粉攝取量極微的生酮飲食是不同的。減醣的基本概念是從減少精緻糖及精緻澱粉量開始。以下推薦的6種原型澱粉對身體健康好，能 ...

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