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減肥方法｜用168斷食法減肥可防癌營養師教5大成功秘訣 ...

... 掉澱粉. 選擇糙米替代部分白飯. +15. 考慮使用番薯、南瓜或薏仁來取代澱粉 ... 有助增加肌肉量，促進新陳代謝。 喝足夠的水分建議每天飲水量. 早上喝水可 ...

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