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一天應該要吃多少堅果
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《生命五原力》:現代飲食風潮讓我們攝取超出需求的蛋白質
如果一天攝取二千大卡,應該要有約二百到三百大卡為蛋白質。 我可以再列出一大堆公式,讓大家精準算出自己一天究竟該吃多少蛋白質。但我就問,你想要 ...
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