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一天2 分鐘!改善體質,你只需要深~呼~吸~ - Heho健康
但如果能「良好、有意識的呼吸」,不僅是維繫生命,還從呼吸練習中,讓自律神經放鬆。 美國理查P. 布朗博士更在書中《 呼吸的自癒力:簡單幾步驟,降低壓力和焦慮》點出 ...
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