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沒空運動?研究:一天抽1分鐘做這些,就能降低死亡風險
編按:只運動幾分鐘或幾秒鐘,就能保持苗條與體力?黃惠如分享各種科學研究發現,20秒運動也能增加心肺能力與大腿肌力。近來流行的HIIT高強度間歇性 ...
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