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一天幾分鐘
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每天要運動多久才會對體重控制有幫忙? - 衛生福利部國民健康署
【可這麼做】 每日建議做到至少30 分鐘以上的中等強度運動。若一次無法執行30 分鐘運動,也可改為一天執行多次10 分鐘以上(每次 ...
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