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一天專注時間
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3大習慣,讓專注力保持最佳狀態!
由於「專注」是個很複雜的身心活動,它的耗氧量和葡萄糖用量非常大, ... 睡覺,以便讓他在9點就能入睡,久而久之就能養成早睡的睡眠習慣,讓他精神飽滿地面對每一天。
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「一天專注時間」
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