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一天要喝多少水？譚敦慈：8 大飲水守則，增加代謝、身體更健康

1. 喝足量水以稀釋有害物質 · 2. 「冬天」更要多喝水 · 3. 水中不須添加營養素 · 4. 茶、咖啡等飲料，無法取代水 · 5. 避免飲用未煮沸山泉水 · 6. 不要取清晨的 ...

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