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不要等渴了再喝水！掌握11個原則輕鬆補充水分，正確養成喝 ...

因此一天最好不要超過5000 cc ，一小時內飲水不超過1000c.c。一次要小口小口喝。 正確喝水法3. 一天不要喝超量 一般來說，當感到口渴 ...

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