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吃東西也算喝水量？ 最新研究：每天喝8杯水太多了 - 健康醫療網

水是身體的基本組成之一，佔約身體6至7成。平常最常聽到的喝水建議是一天要喝8杯水，一杯水的份量約為250毫升，也就是每天要喝約2公升的水。

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