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水怎麼喝有益健康| 恆安老人多層級照顧服務網

對健康成人而言，一天至少需要要攝取2000~2500c.c的水，大約是8到10杯的量，可以用體重來換算所需的飲水量(體重x 30)，例如：60公斤的成人，每日建議飲水量為60 x 30 = ...

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