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一天要喝多少水才夠？營養師打破喝水量迷思 - 早安健康

或許你曾聽過每天要喝八大杯水（一杯為240c.c.）的說法，這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水，故以2000大卡飲食估算，約需八杯水。 ... 這裡的1000c.c.可以是水，或飲料 ...

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