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營養與健康:一日三餐怎麼吃最合理? - PTT新聞
總結來說,最重要的不是一天吃幾餐,而是要保證充足的營養攝入,並且避免攝入過多能量。 2.合理安排. 有報導說,早餐適合在7點左右吃,午餐12點左右,晚餐 ...
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