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飲食與健康：我們需要一天吃三餐嗎？ - BBC News 中文

因此，科學似乎表明，一天中最健康的飲食方式是吃兩到三頓飯，並在晚上長時間禁食，在一天中不要吃得太早或太晚，以及不要在一天早些時候攝入更多卡路里。

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