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如果把茶代替一天日常的喝水量，你的身體將會如此變化

建議攝取量為3-5杯綠茶，基本每天喝水量是「每公斤體重×30毫升」，大約是在2000毫升上下。 喝茶有許多好處沒錯，但是以適量為原則，別忘了喝水才是最重要 ...

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