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一天喝幾杯水比較健康？每天都喝茶對身體有影響嗎？ - 頭條資訊

不過，大家也不用苛求必須8杯。事實上，美國醫學科學院食物與營養委員會認為：絕大多數健康人只要依據是否口渴來進行飲水，就可以充分滿足所需水分攝入。

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