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常見的3 大瘦身迷思，你中了幾個：運動會變壯、減肥一定要挨 ...

一般人減重如果光靠控制飲食不運動，就算吃得對，在減脂的同時多少也會消耗 ... 透過控制飲食，而且有氧無氧都可以並進，例如一天跑步，一天TABATA。

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