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泡熱水澡能改善血糖和代謝？睡眠少於 小時糖尿病風險增

研究表示，如果一天的睡眠時間低於6小時，罹患糖尿病的風險也會較高。當然，睡眠時間也不是越多越好，還要看睡眠品質狀況，如果品質不好，睡再多也沒用。

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