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生活加入「6習慣」 也能達成無痛減肥 - 文章| 跑步筆記

「如果你不注意吃進嘴裡的東西，大腦就不會處理關於食物的訊息。 ... 攝取足量的蛋白質、纖維和健康的碳水化合物，能有效為身體提供一天所需的能量。

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