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早餐一定要吃嗎？醫師告訴你為何起床後第一餐很重要

從醫學上來看，早餐能補充能量，讓身體做好開始一天的準備。若跳過早餐直接吃午餐的話，我們身體便會把午餐當作早餐，導致生理時鐘開始延遲，甚至有研究 ...

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