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一天三餐其實很傷身
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瘦身Q&A - 陳潮宗中醫診所
回答: 每餐正常其實才是瘦身緊實的王道,若工作與作息背道而馳,就調整睡眠時間和三餐比例,將一天進食量分成三等份,睡前那一餐視為晚餐,選擇易消化且清淡的食物, ...
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